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FORMAÇÃO: O que fazer? Tenho dependência afetiva

<h2 class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 30px; margin: 30px 0px 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Saiba com identificar e tratar a dependência afetiva</span></h2>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">A dependência afetiva é um estado que faz parte da natureza humana por nascermos dependentes tanto no campo físico (alimentação, cuidados etc.) quanto no campo afetivo. As experiências que vamos adquirindo em nosso desenvolvimento farão com que tenhamos ou não nossa independência afetiva.</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">É muito importante esclarecer que essa independência não significa individualismo, muito menos solidão. É, sim, a capacidade de não nos vincularmos excessivamente a alguém, é a possibilidade de tomarmos nossas decisões, escolhas e dar passos na capacidade e na autonomia de cuidar de nós mesmos e assumir o que fizemos de certo ou errado.</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="O que fazer Tenho dependência afetiva" class="aligncenter size-full wp-image-95421" height="1200" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" src="http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2011/07/formacao_o-que-fazer-tenho-dependencia-afetiva.jpg" srcset="http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2011/07/formacao_o-que-fazer-tenho-dependencia-afetiva.jpg 1600w, http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2011/07/formacao_o-que-fazer-tenho-dependencia-afetiva-600x450.jpg 600w, http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2011/07/formacao_o-que-fazer-tenho-dependencia-afetiva-768x576.jpg 768w, http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2011/07/formacao_o-que-fazer-tenho-dependencia-afetiva-200x150.jpg 200w" style="border-radius: 3px; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle;" width="1600" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 0; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Foto: Daniel Mafra/cancaonova.com</span></span></div>
<h3 class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 30px; margin: 30px 0px 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Aprenda a observar</span></h3>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Para que você possa perceber se é uma pessoa excessivamente dependente de alguém, é importante observar alguns pontos:</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"> – Você precisa de alguém para sentir-se seguro e tranquilo?</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Percebe que, mesmo em situações simples de escolha e decisão, precisa dessa pessoa ao seu lado?</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Sente-se dependente para fazer escolhas, precisando da aprovação dessa pessoa?</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Sente que sua autonomia é prejudicada, ou seja, é difícil fazer algo sem aquela pessoa?</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">É claro que muitos de nós gostamos que uma outra pessoa dê uma opinião a nosso respeito (se a roupa está bonita em nós, se devemos comprar algo, se devemos mudar de emprego e tantas outras decisões), o que não significa que sejamos dependentes. A dependência se caracteriza sempre que há algum excesso, aquela dificuldade em sair do lugar sem que o outro nos apoie, como uma muleta, um suporte, que precisamos e fazemos questão de carregar em toda nossa vida.</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Leia mais:</span><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="http://formacao.cancaonova.com/afetividade-e-sexualidade/afetividade-feminina/sinais-de-dependencia-afetiva-nas-mulheres/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">.: Sinais de dependência afetiva nas mulheres</a><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="http://formacao.cancaonova.com/cura-interior-2/como-identificar-diferenca-entre-gestos-de-amor-e-carencia-afetiva/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">.: A diferença entre gestos de amor e carência afetiva</a><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="http://formacao.cancaonova.com/afetividade-e-sexualidade/afetividade-feminina/como-lidar-com-a-dependencia-emocional/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">.: Como lidar com a dependência emocional</a><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="http://formacao.cancaonova.com/espiritualidade/cura-interior/sou-uma-pessoa-afetivamente-madura/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">.: Sou uma pessoa afetivamente madura?</a></span></div>
<h3 class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 30px; margin: 30px 0px 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">O que fazer?</span></h3>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Quando estamos nessa situação, geralmente temos dificuldade para perceber, negamos essa dificuldade e nos irritamos quando somos apontados como dependentes. Temos também dificuldades com a autoestima e a maturidade emocional, e costumamos fazer outras coisas em excesso, como trabalhar, comer, beber, falar, jogar entre outros. Podemos ainda viver sentimentos muito extremos (amar demais, odiar demais), bem como sensação de vazio e falta de significado em nossa vida, sem compreender exatamente o que está ocorrendo.</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Nem sempre as escolhas afetivas dependentes são conscientes e claras para quem passa por isso. Dependências podem se dar com coisas, objetivos, drogas, jogos, chegando a pessoas e a palavras amigas. A dependência afetiva faz com que procuremos exteriormente o apoio e a proteção para suportarmos os problemas vividos nos relacionamentos e nas situações sociais. Somos humanos e somos efetivamente influenciados o tempo todo. Vale lembrar que, como seres sociais que somos, efetivamente seremos influenciados e influenciaremos o tempo todo, e isso faz parte de nossa natureza.</span></div>
<h3 class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 30px; margin: 30px 0px 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Limites nos relacionamentos</span></h3>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Das relações sadias, por meio das quais os pais estimulam e acreditam no potencial de uma criança, – fazendo com que ela supere desafios e aprenda a ganhar e a perder –, é que nasce uma autoestima positiva e a sensação de segurança pessoal, bem como a capacidade de cuidar de si. No entanto, quando isso não ocorre, muitas vezes, vamos buscar essa dependência a fim de que outra pessoa nos estimule, mas quando entra o excesso, passamos a não viver mais sem a ajuda dela, mesmo em pequenas decisões. É interessante, pois, nessa relação “disfuncional” sempre haverá o outro, ou seja, aquele que é a pessoa mais segura na relação, mas que, de alguma forma, também alimenta essa dependência.</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Sendo assim, é muito importante que a pessoa dependente estabeleça limites em seus relacionamentos, reconhecendo sua realidade, que, muitas vezes, passa pela negação dos fatos e a ilusão de viver em situações fantasiosas. Da mesma forma, ela deve assumir a responsabilidade em administrar suas necessidades, reconhecer suas atitudes, emoções e seus comportamentos, sejam eles positivos ou não, percebendo as vivências da raiva, do medo, da vergonha, da culpa e, com isso, reconhecendo essas questões em sua vida e comprometendo-se com a mudança.</span></div>
<div class="western" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 0cm; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<footer class="entry-utility" id="autor_info" style="background-color: white; border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-sizing: border-box; color: #555555; float: left; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin: 40px 0px; padding: 20px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 750px;"><figure class="entry-thumb" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; float: left; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center; vertical-align: baseline; width: auto;"><span style="font-family: inherit;"><a class="entry_author_image" href="http://formacao.cancaonova.com/author/elaineribeiro/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-radius: 50%; border: 1px solid rgb(187, 187, 187); box-sizing: border-box; color: #afb7dd; display: inline-block; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 138px; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; overflow: hidden; padding: 8px; vertical-align: baseline; width: 138px;"><img src="http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/authors/67_thumb.jpg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border-radius: 50%; border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; float: left; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: 120px; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 120px;" /></a></span></figure><div class="entry-bloco" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; float: none; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 0px 150px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<h2 class="entry-title" style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; float: none; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; margin: 20px 0px 10px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 558px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Elaine Ribeiro dos Santos</span></h2>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #888888; float: none; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 25px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 558px;">
<span style="font-family: inherit;"><span class="entry-resume" style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></div>
<div style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #888888; float: none; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 25px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: 558px;">
<span style="font-family: inherit;">Elaine Ribeiro, Psicóloga Clínica e Organizacional, colaboradora da Comunidade Canção Nova.<br style="box-sizing: border-box;" />Blog: temasempsicologia.wordpress.com<br style="box-sizing: border-box;" />Facebook: <a href="http://formacao.cancaonova.com/relacionamento/amizade/o-que-fazer-tenho-dependencia-afetiva/facebook.com/elaine.ribeiropsicologia" style="background-color: transparent; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">elaine.ribeiropsicologia</a> Twitter: @elaineribeirosp</span></div>
</div>
</footer>

FORMAÇÃO: O que fazer? Tenho dependência afetiva

Saiba com identificar e tratar a dependência afetiva A dependência afetiva é um estado que faz parte da natureza humana por nascermos dep...

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É possível ter uma alimentação saudável com pouco dinheiro?

<h2 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 30px; margin: 30px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Tenha uma alimentação saudável e rica em nutrientes</span></h2>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Em tempos de crise, de inflação, quando os preços dos alimentos estão cada vez mais caros, você pode responder que não é possível ter uma alimentação saudável; e talvez você pense que é preciso comer coisas light, diet e tantas coisas que hoje a indústria de alimentos nos oferecem.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Uma alimentação saudável deve ser variada, deve incluir frutas, verduras, legumes, carboidratos, proteínas, gorduras e açúcares essenciais. Afinal, cada grupo de alimentos é responsável por uma função em nosso organismo; assim, deve ser incluído em determinadas proporções em nossa alimentação diária.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<img alt="É possível ter uma alimentação saudável com pouco dinheiro" class="aligncenter size-full wp-image-95521" height="1200" sizes="(max-width: 1600px) 100vw, 1600px" src="http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2017/01/formacao_-possivel-ter-uma-alimentacao-saudavel-com-pouco-dinheiro.jpg" srcset="http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2017/01/formacao_-possivel-ter-uma-alimentacao-saudavel-com-pouco-dinheiro.jpg 1600w, http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2017/01/formacao_-possivel-ter-uma-alimentacao-saudavel-com-pouco-dinheiro-600x450.jpg 600w, http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2017/01/formacao_-possivel-ter-uma-alimentacao-saudavel-com-pouco-dinheiro-768x576.jpg 768w, http://img.cancaonova.com/cnimages/canais/uploads/sites/6/2017/01/formacao_-possivel-ter-uma-alimentacao-saudavel-com-pouco-dinheiro-200x150.jpg 200w" style="border-radius: 3px; border: 0px; box-sizing: border-box; clear: both; display: block; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px auto; max-width: 100%; padding: 0px; vertical-align: middle;" width="1600" /><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 0; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; top: -0.5em; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: inherit;">Foto: Arquivo CN/cancaonova.com</span></span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 30px; margin: 30px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Dicas de uma alimentação saudável</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Alimentar-se bem e ter uma vida saudável não precisa custar caro. Seguem algumas dicas:</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Ter um cardápio semanal, conferir o que tem na dispensa e fazer uma lista para comprar o que realmente precisa;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Escolher frutas, legumes e verduras da estação, pois são mais nutritivas e os preços são mais em conta. Esses alimentos são ricos em vitaminas, nutrientes e fibras, os quais ajudam no bom funcionamento do nosso organismo. Em vez de comprar em supermercados, compre na feira, pois além de ser mais barato, também são mais frescos;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Fazer trocas, substituir alimentos pobres em nutrientes por alimentos saudáveis. Por exemplo: substituir doces, guloseimas e sucos industrializados por frutas; embutidos e industrializados por alimentos mais naturais. Substituir marcas, ver que existem marcas mais baratas e com qualidade. A carne teve uma elevação no preço, então, frangos e ovos são as opções mais usadas. Vale a pena prestar atenção no modo de preparo: prefera cozido, grelhado ou assado; o ovo cozido, uma omelete com legumes ou poché feito na água. Em algumas regiões, o peixe fica mais em conta que a carne, e é uma boa opção.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Leia mais:</span><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="http://formacao.cancaonova.com/atualidade/saude-atualidade/boa-alimentacao-o-segredo-para-uma-vida-saudavel/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">.: Boa alimentação, o segredo para uma vida saudável </a><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="http://formacao.cancaonova.com/atualidade/saude-atualidade/uma-alimentacao-saudavel-previne-a-hipertensao-arterial/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">.: Uma alimentação saudável previne a hipertensão arterial</a><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="http://formacao.cancaonova.com/atualidade/saude-atualidade/cuidados-que-o-idoso-precisa-ter-com-a-alimentacao/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">.: Cuidados que o idoso precisa ter com a alimentação</a><br style="box-sizing: border-box;" /><a href="http://formacao.cancaonova.com/atualidade/saude-atualidade/como-cuidar-da-saude-durante-o-verao/" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #afb7dd; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px !important; padding: 0px; vertical-align: baseline;" target="_blank">.: Como cuidar da saúde durante o verão</a></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Aproveitar melhor os alimentos. Muitas vezes, jogamos no lixo as partes mais nutritivas como cascas, talos e folhas. Aqui, entra a criatividade para aprender novas receitas para poder aproveitar os nutrientes e economizar, pois evita o desperdício;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Comprar alimentos que você sabe fazer e que terá tempo para prepará-lo. Muitas vezes, acontece de comprarmos coisas que exigem mais;</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">– Ficar atento à conservação dos alimentos. Por exemplo: as folhas precisam ser bem lavadas, secas e armazenadas em um pote com papel toalha dentro da geladeira.</span></div>
<h3 style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #222222; font-stretch: inherit; font-weight: inherit; line-height: 30px; margin: 30px 0px 15px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">Alimentos naturais e saudáveis</span></h3>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">Uma coisa importante para os tempos de crise é tirar de nossa cabeça que não dá para comer bem com pouco dinheiro, pois nossa tendência é pegar o alimento mais fácil de ser preparado, mais barato, muitas vezes mais “saboroso”, no entanto, mais pobre naquilo que nosso corpo precisa para ser nutrido.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;">O desafio é que, na próxima compra, deixe de lado as guloseimas, os alimentos ricos em gorduras, o sódio e o açúcar. Aposte nos alimentos mais naturais e saudáveis, você vai ver a diferença em sua vida e na vida dos seus.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #555555; font-stretch: inherit; line-height: 30px; margin-bottom: 1em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Michele Barros</span><br style="box-sizing: border-box;" /><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Nutricionista do Posto Médico Pe. Pio – Canção Nova</span></span></div>

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Extremo Oeste: Pai e quatro filhos morrem em acidente perto de Luís Eduardo Magalhães

<div class="text-center" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 17.1429px; text-align: center;">
<div class="box-img" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; display: inline-block; margin-bottom: 5px; position: relative;">
<span style="font-family: inherit;"><img alt="Extremo Oeste: Pai e quatro filhos morrem em acidente perto de Luís Eduardo Magalhães" class="img-center img-responsive" src="http://imagem.bahianoticias.com.br/fotos/municipios_noticias/8225/IMAGEM_NOTICIA_5.jpg?checksum=1484650888" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" /><div class="img-legenda" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.8); bottom: 0px; box-sizing: border-box; color: white; padding: 10px; position: absolute; text-align: left; width: 380px;">
Foto: Reprodução / Blog do Sigi Vilares</div>
</span></div>
</div>
<div class="text-descricao" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 17.1429px;">
<span style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: inherit;">Um pai e quatro filhos, entre crianças e adolescentes, morreram e outras três pessoas ficaram feridas em um acidente na madrugada desta terça-feira (17), em um trecho da BR-020, entre Luís Eduardo Magalhães e São Desidério, no extremo oeste baiano. Segundo a Polícia Rodoviária Federal (PRF-BA), o acidente envolveu um carro de passeio [Corolla], onde viajavam as vítimas que faleceram, e uma caminhonete. O fato ocorreu por volta das 2h, no km 150 da rodovia. Das pessoas que estavam no carro de passeio, apenas uma mulher, mãe das crianças, sobreviveu. Ela sofreu ferimentos e foi encaminhada para uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Luís Eduardo Magalhães, assim como os outros feridos, que estavam na caminhonete. Não há mais informações sobre o estado de saúde deles. Os corpos das vítimas foram levados para o Departamento de Polícia Técnica (DPT) de Barreiras. As causas do acidente ainda são investigadas.</span></span></div>

Extremo Oeste: Pai e quatro filhos morrem em acidente perto de Luís Eduardo Magalhães

Foto: Reprodução / Blog do Sigi Vilares Um pai e quatro filhos, entre crianças e adolescentes, morreram e outras três pessoas ficaram...

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Ilhéus: Após decreto de estado de emergência, ex-secretário confronta atual prefeito

<div class="text-center" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 17.1429px; text-align: center;">
<div class="box-img" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: black; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; display: inline-block; margin-bottom: 5px; position: relative;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><img alt="Ilhéus: Após decreto de estado de emergência, ex-secretário confronta atual prefeito" class="img-center img-responsive" src="http://imagem.bahianoticias.com.br/fotos/municipios_noticias/8223/IMAGEM_NOTICIA_5.jpg?checksum=1484607656" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; margin: auto; max-width: 100%; vertical-align: middle;" /><div class="img-legenda" style="background-color: rgba(0, 0, 0, 0.8); bottom: 0px; box-sizing: border-box; color: white; font-weight: 700; padding: 10px; position: absolute; text-align: left; width: 380px;">
Ex-secretário de Saúde, Antonio Ocké | Foto: Reprodução / Correia Neles</div>
</span></div>
</div>
<div class="text-descricao" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 17.1429px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Secretário de Saúde de Ilhéus na gestão passada, Antonio Ocké, refuta os argumentos do atual prefeito, Mário Alexandre (PSD), de que o fim de contratos de fornecimento de bens e materiais provocou a situação de emergência na área da saúde na cidade. Segundo ele, a gestão anterior entregou uma secretaria “totalmente estruturada, com salários referentes ao mês de dezembro pagos, além de saldos financeiros correspondentes a aproximadamente R$ 10 milhões em contas bancárias”. Ocké afirma que todos os contratos firmados pela administração municipal, inclusive os que venceriam no último dia 31, foram apresentados à equipe de transição. "Por solicitação desses representantes, foi possível prorrogar a vigência de inúmeras contratações em diversas áreas, possibilitando a continuidade dos serviços oferecidos à população", diz o ex-secretário, em nota. Para Ocké, Mário Alexandre reclama que 23 contratos de prestação de serviços e fornecimento de materiais encerraram em 2016, mas não solicitou a prorrogação dos prazos em nenhum momento. O ex-gestor acusa ainda a atual secretária da pasta de nunca ter participado das reuniões da comissão de transição. "Cabe destacar ainda que, mesmo não havendo solicitações expressas para o setor de Saúde, a gestão da pasta à época decidiu prorrogar alguns contratos fundamentais, a fim de evitar prejuízos maiores à população e conduzir visitas às unidades básicas de atendimento para levantar as demandas de cada uma e tomar providências para manutenção dos serviços", completa o texto. Com discurso contrário, um relatório da atual Secretaria de Saúde do município aponta que toda a rede vem sofrendo com o déficit de produtos básicos, como medicamentos e insumos odontológicos</span></div>

Ilhéus: Após decreto de estado de emergência, ex-secretário confronta atual prefeito

Ex-secretário de Saúde, Antonio Ocké | Foto: Reprodução / Correia Neles Secretário de Saúde de Ilhéus na gestão passada, Antonio Ocké...

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Prefeitura de Ilhéus decreta estado de emergência na saúde do município por 60 dias

<div style="background-color: white; font-family: calibri; font-size: 11pt; line-height: 16.8667px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">O Prefeito de Ilhéus, Mário Alexandre, decretou estado de emergência na saúde do município pelos próximos 60 dias. A decisão, aprovada no dia 13 de janeiro, está fundamentada no Relatório da Comissão de Apuração da Situação dos Contratos, Bens e Serviços da Secretaria Municipal de Saúde, o qual constatou que 23 contratos de fornecimento de bens e serviços terminaram em 31 de dezembro de 2016. A situação tem impedido a continuidade da prestação de serviços.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: calibri; font-size: 11pt; line-height: 16.8667px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">Conforme atesta o relatório da Secretaria Municipal de Saúde, “toda a rede vem sofrendo com a ausência de produtos básicos, tais como medicamentos e insumos médicos e odontológicos, o que compromete a prestação do serviço público essencial e de natureza contínua”. Esses documentos não foram disponibilizados à comissão de transição de governo, bem como, a equipe técnica não teve acesso às informações em tempo hábil para providenciar a prorrogação desses contratos.<u></u><u></u></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: calibri; font-size: 11pt; line-height: 16.8667px; margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: arial; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">Com a decisão de estabelecer o estado de emergência, a administração atual terá possibilidade de solicitar a dispensa de licitação para a contratação de bens e serviços essenciais à cidade, ao passo que é necessária a breve instauração<span style="color: red;"> </span>dos devidos processos licitatórios para atendimento às demandas atuais e futuras da saúde do munícipio de Ilhéus.</span></div>

Prefeitura de Ilhéus decreta estado de emergência na saúde do município por 60 dias

O Prefeito de Ilhéus, Mário Alexandre, decretou estado de emergência na saúde do município pelos próximos 60 dias. A decisão, aprovada no d...

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Campanha do IPTU em Ilhéus oferece 15% de desconto em cota única

<div align="center" class="x_gmail-m-7574159475626163170gmail-msonospacing" style="background-color: white; color: #212121; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><i><span style="color: black;">O contribuinte já pode acessar o site da prefeitura (</span></i><a href="http://www.ilheus.ba.gov.br/" target="_blank"><i>www.ilheus.ba.gov.br</i></a><i><span style="color: black;">) e solicitar a impressão do carnê.<span class="x_gmail-apple-converted-space"> </span></span></i><i>O vencimento é no dia 17 de fevereiro.</i></span></div>
<div class="x_gmail-m-7574159475626163170gmail-msonospacing" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="x_gmail-m-7574159475626163170gmail-msonospacing" style="background-color: white; color: #212121; line-height: 17.25px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O contribuinte de Ilhéus pode pagar a cota única do Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU) 2017, com 15% de desconto, até o dia 17 de fevereiro. Para facilitar o acesso à guia de pagamento, a Prefeitura está disponibilizando a impressão do boleto diretamenteno site  <a href="http://www.ilheus.ba.gov.br/" target="_blank"><span style="color: windowtext;">www.ilheus.ba.gov.br</span></a>. Basta o proprietário do imóvel teclar o número da inscrição municipal para imprimir o Documento de Arrecadação Municipal (DAM).</span></div>
<div class="x_gmail-m-7574159475626163170gmail-msonospacing" style="background-color: white; color: #212121; line-height: 17.25px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="x_gmail-m-7574159475626163170gmail-msonospacing" style="background-color: white; color: #212121; line-height: 17.25px; text-align: justify;">
<img height="411" src="https://attachment.outlook.office.net/owa/netoborges.com@hotmail.com/service.svc/s/GetAttachmentThumbnail?id=AQMkADAwATZiZmYAZC05Y2RiLWI3NmMtMDACLTAwCgBGAAADRR75OLRXy0a5aKBdHpdgQgcAfr1ZbwWoQkuKK4AMRHk7JAAAAgEMAAAAfr1ZbwWoQkuKK4AMRHk7JAAAAIK3hncAAAABEgAQAJfF77nEp%2BNGuaDcaUPUm0Q%3D&thumbnailType=2&X-OWA-CANARY=IZgPEaao50SV9bB9xHZm50AOKejOPtQYDgACAZPMI9QM03ITldn1vJgMytJYvwYtBSHWaRZQiBc.&token=25dedc53-4366-453c-a164-ce3f5e301262&owa=outlook.live.com&isc=1" width="640" /></div>
<div class="x_gmail-m-7574159475626163170gmail-msonospacing" style="background-color: white; color: #212121; line-height: 17.25px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O secretário da Fazenda, Elifaz Anunciação, informa que o contribuinte interessado pode procurar presencialmente a Gerência de Administração Tributária da prefeitura, localizada no térreo do Palácio Paranaguá, para providenciar a quitação do tributo com desconto. Porém, o <span style="color: black;">gerente de Administração Tributária daSefaz, Adriano Sales Soares, ressalta que a</span><span class="x_gmail-apple-converted-space"> </span>impressão do boleto ocorre de maneira fácil e simplificada. “Além de antecipar o pagamento,<span class="x_gmail-apple-converted-space"> </span>o contribuinte que quiser regularizar a situação fiscal dos anos anteriores deve procurar também o nosso setor de tributos”, reforçou.<span style="line-height: 20.7px;"></span></span></div>
<div class="x_gmail-m-7574159475626163170gmail-msonospacing" style="background-color: white; color: #212121; line-height: 17.25px; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<span style="line-height: 17.25px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Segundo o Decreto 006/2017, que estabelece o Calendário Fiscal de Tributos do Município de Ilhéus, o contribuinte poderá pagar o tributo em parcelas, mas sem direito ao desconto. O número máximo de parcelas será de 10, desde que não ultrapasse o exercício em curso. O valor mínimo de cada parceria será de R$ 50,28 para pessoas físicas e de R$ 117,67 para pessoas jurídicas.</span></span></div>
<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><b><span style="line-height: 17.25px;">Vamos contribuir</span></b><span style="line-height: 17.25px;"> – Por sua vez, o prefeito de Ilhéus, Mário Alexandre, considera que o pagamento do IPTU é uma contribuição do cidadão que quer viver numa cidade melhor. O prefeito sustenta que “é dever da administração pública zelar por cada centavo dos recursos do nosso município, fiscalizando o uso, planejando as ações e aplicando a sua contribuição para melhorar a cidade.”</span></span></div>

Campanha do IPTU em Ilhéus oferece 15% de desconto em cota única

O contribuinte já pode acessar o site da prefeitura ( www.ilheus.ba.gov.br ) e solicitar a impressão do carnê. O vencimento é no dia 17 d...

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Ministério Público manda suspender a limpeza da Praia do Malhado

<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<span style="line-height: 21.4667px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O Ministério Público Federal manda suspender a limpeza da Praia do Malhado, que estava sendo realizada pela Secretaria Municipal de Serviços Urbanos. O órgão alega se tratar de uma área de ‘restinga’, vegetação sob proteção ambiental, conforme Código Florestal brasileiro, recomendando assim a suspensão imediata dos trabalhos para não causar prejuízos ao ecossistema local.</span></span></div>
<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<img height="236" src="https://attachment.outlook.office.net/owa/netoborges.com@hotmail.com/service.svc/s/GetAttachmentThumbnail?id=AQMkADAwATZiZmYAZC05Y2RiLWI3NmMtMDACLTAwCgBGAAADRR75OLRXy0a5aKBdHpdgQgcAfr1ZbwWoQkuKK4AMRHk7JAAAAgEMAAAAfr1ZbwWoQkuKK4AMRHk7JAAAAIK3hnkAAAABEgAQABHGP2KQvMxAkUErxk3JNsE%3D&thumbnailType=2&X-OWA-CANARY=KsUsOMzDwE6kKkZfkt5en0BFTCvNPtQYe-RatiD-1JsL87tGBI6zJkVg8JfC6cgHzZu8uf5c9vE.&token=687b91c8-b2ef-40f1-9fcf-65f3f1231a5c&owa=outlook.live.com&isc=1" width="400" /></div>
<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<span style="line-height: 21.4667px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A operação que faz parte do programa “Cidade Limpa”, é uma determinação do Prefeito de Ilhéus, Mário Alexandre, tendo em vista os preparativos para a festa de Iemanjá, em 02 de fevereiro, como parte das providências para que a Praia do Malhado esteja adequada para receber de forma digna comunidade e turistas que acompanham anualmente o cortejo, homenagens e entrega de oferendas à “rainha das águas”.</span></span></div>
<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<span style="line-height: 21.4667px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<img src="https://attachment.outlook.office.net/owa/netoborges.com@hotmail.com/service.svc/s/GetAttachmentThumbnail?id=AQMkADAwATZiZmYAZC05Y2RiLWI3NmMtMDACLTAwCgBGAAADRR75OLRXy0a5aKBdHpdgQgcAfr1ZbwWoQkuKK4AMRHk7JAAAAgEMAAAAfr1ZbwWoQkuKK4AMRHk7JAAAAIK3hnkAAAABEgAQAINxODv%2BobRGm0BRknekpAA1&thumbnailType=2&X-OWA-CANARY=KyNVeEQjK0CJrv3sZqjMnbD_CqXOPtQY9uKtzzjWHoIPY7IjewQcZ8RRYPPcs8s75bSu9Ye63U0.&token=25dedc53-4366-453c-a164-ce3f5e301262&owa=outlook.live.com&isc=1" /></div>
<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<span style="line-height: 21.4667px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A Prefeitura de Ilhéus, através da Secretaria Municipal de Serviços Urbanos e da Procuradoria Geral do Município, pedirá audiência ao Ministério Público Federal a fim de manter entendimentos e pacificar a questão, de modo que o município possa efetuar a limpeza das praias sem interferir na vegetação sob proteção da legislação ambiental.</span></span></div>
<div class="x_MsoNormal" style="background-color: white; color: #212121; text-align: justify;">
<span style="line-height: 21.4667px;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Para o secretário Jorge Cunha não foi causado nenhum dano ao meio ambiente, “uma vez que a área que limpamos, até o momento, não tinha restinga”. Cunha ainda afirma: “retiramos baronesas trazidas pelos rios, lixo, entulho e espécies vegetais exóticas, como braquiária <i>decumbens</i> e capim sempre verde, dentre outras”.  </span></span></div>

Ministério Público manda suspender a limpeza da Praia do Malhado

O Ministério Público Federal manda suspender a limpeza da Praia do Malhado, que estava sendo realizada pela Secretaria Municipal de Serviço...

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