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Moradores do Pontal criam conselho para a Praça São João Batista

<img alt="A reunião aconteceu na última sexta-feira" height="420" src="http://www.ilheus.ba.gov.br/upload/img/%7BCCBC35DD-38E2-DCEE-357C-AD87A3D4ADDA%7D_350X230.jpg" width="640" /><br />
<span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Moradores do bairro Pontal, em Ilhéus, decidiram instituir o Conselho Comunitário Pontalense, com o objetivo de atuar na conservação da Praça São João Batista, que foi recuperada e reformada através do</span><dfn id="dfn_materia_0_0" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(49, 149, 102); border-bottom-style: dashed; border-bottom-width: 1px; color: #363636; cursor: help; font-family: 'Arial Narrow'; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Programa</dfn><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;"> de Adoção de Praças, criado pelo prefeito Jabes Ribeiro.  Durante reunião ocorrida na última sexta-feira, 8, no próprio local, com as presenças dos secretários municipais de Meio Ambiente e Urbanismo (Sema), Antonio Vieira, e de Indústria e Comércio (Sedic), Roberto Garcia, os moradores do bairro, ao lado de integrantes do Pontal Criativo, Associação de Moradores, entre outros, sugeriram a data de 22 de maio para a entrega oficial da obra.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">A reforma da Praça São João Batista foi executada pela Cidadelle, empresa da construtora André Guimarães, de acordo com os requisitos do </span><dfn id="dfn_materia_0_1" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(49, 149, 102); border-bottom-style: dashed; border-bottom-width: 1px; color: #363636; cursor: help; font-family: 'Arial Narrow'; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Programa</dfn><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;"> de Adoção de Praças, gerido pela Secretaria Municipal de Meio Ambiente e Urbanismo (Sema). A obra recebe ajustes finais, cujo projeto foi assinado pela arquiteta Simone Flores.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Segundo o historiador e militante comunitário José Resende Mendonça, o processo de conservação do espaço, através do Conselho, buscará sempre formas de utilizá-lo de maneira ampla e democrática, em colaboração com o Poder Público. Ele destacou que a revitalização do equipamento foi um compromisso assumido pelo prefeito junto à comunidade.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Conforme a sugestão dos moradores, a entrega oficial da Praça São João Batista será marcada por uma missa campal em ação de graças pela reforma do espaço. A casa paroquial do templo foi utilizada para diversas reuniões de preparação para a obra, com participação intensa da comunidade e dos agentes públicos.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Boxes – Em comum acordo com o prefeito Jabes Ribeiro, os seis boxes de serviço construídos na praça receberão nomes de antigos pescadores residentes na comunidade. Segundo José Henrique Abobreira, coordenador do movimento Pontal Criativo, essa é uma forma de homenagear aqueles que iniciaram a construção do bairro. A quadra poliesportiva, anexa ao equipamento, receberá o nome de Waldeck Dias, conhecido como China, um ex-servidor público e jogador de futebol recentemente falecido.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Da mesma forma, o nome de Laudelino Mendonça será dado ao pavilhão que abriga os boxes. Mendonça foi comerciante na localidade e, segundo o filho José Resende Mendonça, também um dos primeiros ilheenses a se preocupar com a necessidade de a cidade possuir mais árvores, como forma de diminuir os impactos da poluição.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Ocupação – Após reunião realizada entre o movimento Pontal Criativo e o prefeito Jabes Ribeiro ficou definido que dos seis boxes existentes, quatro seriam cedidos aos comerciantes que já atuavam na praça antes da reforma. Um foi destinado Movimento, que decidiu, em comum acordo com os moradores presentes à reunião, ceder a um vendedor ambulante que já atua nas proximidades da praça. O sexto boxe servirá de depósito a serviço da manutenção do equipamento. </span><br />
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<span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; font-size: 16px; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #525252; font-family: 'Arial Narrow'; font-size: 15px; margin-right: 12px; margin-top: 8px; padding: 0px; text-align: justify;">
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Moradores do bairro Pontal, em Ilhéus, decidiram instituir o Conselho Comunitário Pontalense, com o objetivo de atuar na conservação da Pra...

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Serviços de saúde beneficiam bairros de Ilhéus

<img alt="Atividades ocorreram em várias unidades de saúde do município" height="420" src="http://www.ilheus.ba.gov.br/upload/img/%7B1AED5A0D-7CDB-86EE-BEEC-5C543BB21CBE%7D_350X230.jpg" width="640" /><br />
<span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">O Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), que integra o Departamento da Atenção Básica da Secretaria de Saúde (</span><dfn id="dfn_materia_0_0" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(49, 149, 102); border-bottom-style: dashed; border-bottom-width: 1px; color: #363636; cursor: help; font-family: 'Arial Narrow'; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Sesau</dfn><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">) de Ilhéus, realizou, na última semana, atividades em diversas comunidades de Ilhéus voltadas para o bem estar da população. No último dia 4 de maio, na Estratégia de Saúde da Família (ESF) do bairro Nelson Costa, moradores locais assistiram à palestra sobre alimentação saudável e atenção para uma boa saúde mental.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Nos dias 5 e 7, moradores dos bairros Conquista e Iguape exercitaram  o corpo ao participar de uma caminhada de curta distância, orientada por educadores físicos e assistentes sociais que atuam nos postos de saúde do município.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Já na quarta-feira, 6, o NASF realizou um mutirão de serviços na Igreja Nossa Senhora Aparecida, localizada no bairro Malhado. Na oportunidade, foram oferecidos serviços de saúde, a exemplo de aferição de pressão arterial e glicemia, exames preventivos, atendimento pediátrico e vacinação. De acordo com o secretário de Saúde de Ilhéus, Antonio Ocké, essas ações possibilitam que toda a estrutura médica oferecida pelo município esteja mais próxima das comunidades.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Dia do Enfermeiro – Nesta terça-feira, 12, comemora-se em todo o mundo o Dia do Enfermeiro, profissional responsável por prestar os primeiros atendimentos médicos ao paciente. Em Ilhéus, de acordo com Bárbara Magalhães, enfermeira e coordenadora do setor de Atenção Básica da Secretaria de Saúde, existem 123 profissionais dessa área, atuando em departamentos diversos, como postos de saúde, administrativo, central de regulação do SUS, na alta e média complexidade, nos Centros de Atenção Psicossocial (Capes) e na coordenação de equipes de campo.</span>

Serviços de saúde beneficiam bairros de Ilhéus

O Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), que integra o Departamento da Atenção Básica da Secretaria de Saúde ( Sesau ) de Ilhéus, reali...

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Vacinação contra a gripe começa nesta terça-feira na zona rural

<img alt="Vacinação está disponível em toda zona rural do município " height="420" src="http://www.ilheus.ba.gov.br/upload/img/%7BBDA34BD5-BCA7-4EC3-7B8B-E3DE86CB4AA3%7D_350X230.jpg" width="640" /><br />
<span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">A Secretaria de Saúde (</span><dfn id="dfn_materia_1_0" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(49, 149, 102); border-bottom-style: dashed; border-bottom-width: 1px; color: #363636; cursor: help; font-family: 'Arial Narrow'; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Sesau</dfn><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">) da Prefeitura de Ilhéus deu início nesta terça-feira, dia 12 de maio, ao trabalho de vacinação contra a gripe (influenza) na zona rural do município. Aritaguá, Sambaituba e São João são as primeiras localidades rurais beneficiadas. De acordo com a supervisora de Imunização da Secretaria de Saúde, Walkíria Cardeal, além da vacinação contra a gripe, as comunidades interioranas     também estão sendo favorecidas com todas as vacinas disponíveis.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Nesta primeira semana, o cronograma de imunização no interior do município de Ilhéus também beneficiará as localidades rurais de Campinhos, Urucutuca, Vila Olímpio e Ribeira das Pedras, dia 13; Banco Central e Banco do Pedro, dia 14; e Carobeira e Castelo Novo, dia 15;</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Iniciada no último dia 4 e prevista para terminar no próximo dia 22, a campanha nacional promoveu no último sábado (9), em Ilhéus, o chamado “Dia D”. O trabalho, que aconteceu das 8 às 17 horas, em 19 postos e unidades de saúde da cidade, imunizou 4.680 pessoas.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">A supervisora de Imunização da Secretaria de Saúde, Walkíria Cardeal, solicita que as pessoas que ainda não foram vacinadas procurem os postos e unidades básicas do município. Devem ser imunizados os grupos compostos por pessoas acima de 60 anos, gestantes em qualquer período gestacional, mulheres que tenham parido nos últimos 45 dias (levar certidão da criança ou documento de comprovação), profissionais da área médica, crianças de 6 meses e menores de 5 anos, indígenas, doentes crônicos, presidiários e funcionários do sistema prisional.</span><br style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;">Walkíria Cardeal chama atenção para o fato de que vários postos e unidades de saúde seguirão realizando o trabalho de imunização: Cae III (antigo Sesp), manhã e tarde; PSF (</span><dfn id="dfn_materia_0_0" style="background-color: white; border-bottom-color: rgb(49, 149, 102); border-bottom-style: dashed; border-bottom-width: 1px; color: #363636; cursor: help; font-family: 'Arial Narrow'; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">Programa</dfn><span style="background-color: white; color: #363636; font-family: 'Arial Narrow'; text-align: justify;"> Saúde da Família) da Conquista, tarde; Herval Soledade, manhã; PSF do Nelson Costa, manhã e tarde; PSF do N. S. da Vitória, manhã; Olivença, manhã; PSF do Iguape, manhã e tarde; Sarah, manhã e tarde; Dr. Euller Ázaro (Teotônio Vilela), manhã e tarde; Banco da Vitória, tarde; e Vila Cachoeira, manhã.</span>

Vacinação contra a gripe começa nesta terça-feira na zona rural

A Secretaria de Saúde ( Sesau ) da Prefeitura de Ilhéus deu início nesta terça-feira, dia 12 de maio, ao trabalho de vacinação contra a gri...

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Os incríveis benefícios de uma caminhada diária de 20 minutos

<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Mas, e se disséssemos que com somente <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">uma caminhada de 20 minutos por dia</span> podemos obter uma infinidade de benefícios? Na verdade, incluir em nossa rotina este saudável exercício, proporcionará uma autêntica qualidade de vida, explicaremos o porquê neste artigo.</div>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Os benefícios de uma caminhada de somente 20 minutos</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<a href="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/11/andar-emagrecer4.jpg" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;"><span style="font-size: small;"><img alt="andar-emagrecer4" class="aligncenter wp-image-16972" height="336" src="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/11/andar-emagrecer4.jpg" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 496px;" width="500" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Ideal pela manhã ou à tarde, naquelas horas<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> onde o sol não está muito forte</span> e é agradável sair para a rua. Uma caminhada diária de 20 minutos é uma coisa muito fácil de fazer, seja sozinho ou na companhia de outra pessoa.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
É verdade que podemos cuidar tão efetivamente de nossa saúde caminhando durante menos de meia hora? A Universidade de Illinois (Estados Unidos) fez um estudo interessante em 2013, que foi posteriormente publicado na revista “<a href="http://www.journals.elsevier.com/neuroscience/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" target="_blank">Neuroscience</a>”. A seguir, mostraremos todas as descobertas feitas por estes pesquisadores:</div>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">1. Melhoras cognitivas</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<a href="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/05/leer-3.jpg" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;"><span style="font-size: small;"><img alt="leer-3" class="aligncenter size-large wp-image-27364" height="333" src="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/05/leer-3-500x333.jpg" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 496px;" width="500" /></span></a></div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Realizar uma caminhada diária de 20 minutos<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> melhora as funções cognitivas.</span> O cérebro fica oxigenado e relaxa, obtém novos estímulos, recebe um maior aporte sanguíneo e favorece a sintetização de endorfinas (os hormônios do bem estar).</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Se o exercício for constante e diário, funções básicas como <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">a atenção, a memória e o processamento da informação</span>melhorarão notavelmente.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Saiba que, em certos momentos, caímos em uma rígida rotina na qual a monotonia afeta nosso<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> rendimento e motivação.</span> Algo tão simples como sair para caminhar nos põe em contato com a natureza ou com a cidade, ativa nosso coração e nosso <a href="http://melhorcomsaude.com/10-super-alimentos-bons-cerebro/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" target="_blank" title="10 super alimentos bons para o cérebro">cérebro.</a>Poucas coisas são tão gratificantes.</li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">2. Um bom tratamento para a depressão</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<a href="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/04/felicidade.jpg" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;"><span style="font-size: small;"><img alt="felicidade" class="aligncenter size-large wp-image-25277" height="255" src="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/04/felicidade-500x255.jpg" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 496px;" width="500" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; float: none; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 10px 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3666319173489616" data-ad-slot="6402734877" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; width: 336px;"><ins id="aswift_2_expand" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="background-color: transparent; border: none; display: block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_2" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_2" scrolling="no" style="left: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="336"></iframe></ins></ins></ins><div id="beacon_c41369632b" style="left: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; visibility: hidden;">
<img height="0" src="http://cat.ny.us.criteo.com/delivery/lg.php?cppv=1&cpp=GM185HwrMS9zWmRyS1FYc0lpWUhRaTlUQjNESndlNWkrWlkyQ3Y3eHVQa1VxWnVVYyt3VndCQ09uOUpOTVBGQ3dFSUxPSi9QQTNpR29GazVTS3pncVg4WGFBWjNIb1J3Si9DZHNEdFFmN0ZYNVBEY1hia3lLcXZjU2h6QUhYT2g5ellUOWtjSzYxZUw0VTdxN052MHNYM0FGcEFsSEJ2STY5WlJMUjdWUFExeVpzbFJOeU5kTStlVEcya21WajNGZFk0bXRtRUI3dEdrMjhxaldSL1JicFdEWmdRPT18" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 5px;" width="0" /></div>
</div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">As pessoas que atravessam períodos de tristeza ou depressão tendem a <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">preferir ambientes com baixa estimulação</span>: pouca luz, pouco som e contato social. Algo tão simples como sair para caminhar pode melhorar o ânimo e o contato da pessoa com o mundo.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Andar, respirar profundamente e pôr nosso <a href="http://melhorcomsaude.com/como-cuidar-seu-coracao-se-voce-e-mulher/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" target="_blank" title="Como cuidar do seu coração se você é mulher?">coração</a> para funcionar em um ritmo equilibrado atua como <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">relaxante para o cérebro.</span> É precisamente neste estado de bem-estar que nossos pensamentos começam a se relacionar. Vemos as coisas de outra maneira, de um modo menos negativo e onde os problemas já não parecem tão graves como eram antes.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Se adquirirmos o saudável costume de caminhar diariamente por 20 minutos, não somente estaremos cuidando de nossa saúde, mas também estaremos nos enchendo de emoções positivas capazes de <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">combater a depressão.</span></li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">3. Um simples modo de cuidar do coração</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<a href="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/02/coracao-mulher1-500x406.jpg" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;"><span style="font-size: small;"><img alt="coracao-mulher1-500x406" class="aligncenter size-large wp-image-20113" height="406" src="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/02/coracao-mulher1-500x406-500x406.jpg" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 496px;" width="500" /></span></a></div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Uma caminhada diária de 20 minutos é a aliada perfeita para cuidar da<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> saúde cardiovascular.</span> Aumenta a força de nosso coração e sua capacidade para bombear o sangue.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">As artérias se tornam mais elásticas e podem se dilatar muito melhor para permitir a circulação sanguínea.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Você sabia que com esta simples caminhada diária combatemos a<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">hipertensão arterial?</span> É verdade, e não importa a idade: o quanto antes você pôr isto em prática, poderá prevenir muitas dessas doenças, que em certos casos, são hereditárias.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Também previne a aparição da <a href="http://melhorcomsaude.com/conheca-tipos-diabetes/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" target="_blank" title="Conheça todos os tipos de diabetes">diabetes</a>, já que melhora nosso metabolismo e o nível de <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">açúcar no sangue.</span></li>
</ul>
<h3 style="background-color: white; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">4. Mais benefícios</span></h3>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<a href="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/09/Caminar-es-bienestar1.jpg" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;"><span style="font-size: small;"><img alt="Caminar-es-bienestar" class="aligncenter size-large wp-image-14891" height="309" src="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2014/09/Caminar-es-bienestar1-500x309.jpg" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 496px;" width="500" /></span></a></div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Você sabia que uma caminhada diária de 20 minutos <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">fortalece o sistema ósseo</span>? Não precisa realizar grandes esforços nem se esgotar. Algo tão simples como sair para caminhar todos os dias pode prevenir a osteoporose.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Andar favorece também o <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">trânsito intestinal</span> evitando a <a href="http://melhorcomsaude.com/5-vitaminas-para-combater-a-prisao-de-ventre/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" target="_blank" title="5 vitaminas para combater a prisão de ventre">prisão de ventre.</a> A caminhada ajuda a limpar o organismo e a melhorar as funções digestivas.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;">Andar regularmente<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> fortalece as pernas.</span> As mulheres são precisamente as que mais sofrem com problemas de circulação, de varizes, de <a href="http://melhorcomsaude.com/aliviar-dor-joelhos-naturalmente/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" target="_blank" title="Como aliviar a dor nos joelhos naturalmente?">desgaste no joelho. </a>Algo tão simples quanto uma caminhada melhorará e endurecerá os músculos e os ossos das pernas, prevenindo muitos destes problemas.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Nunca é tarde para começar. Não importa se não estiver acostumado a fazer nenhum exercício: uma simples caminhada diária sempre é <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">fácil de cumprir.</span> Basta achar o momento, 20 minutos para se desconectar de tudo e relaxar.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Use um bom calçado que mantenha seus pés firmes, coloque uma roupa confortável e leve uma garrafinha de água para se hidratar.<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Comece sempre com um ritmo pausado</span>, para depois acelerar um pouco, mas sem chegar a correr. Trata-se simplesmente de andar em um passo rápido durante 15 minutos, para finalizar com outros 5 de um modo mais relaxado.</div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
O ideal seria fazer uns 2 quilômetros diários. Se pouco a pouco você for aderindo a este hábito estará cuidando de sua saúde de uma forma tanto gratificante quanto simples. Vamos começar hoje mesmo?</div>

Os incríveis benefícios de uma caminhada diária de 20 minutos

Mas, e se disséssemos que com somente uma caminhada de 20 minutos por dia podemos obter uma infinidade de benefícios? Na verdade, incluir...

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Como preparar seus próprios tira-manchas caseiros

<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Atualmente o mercado nos oferece uma grande quantidade de<a href="http://melhorcomsaude.com/preparar-detergente-caseiro-natural/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: 0px 50%; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="Como preparar um detergente caseiro e natural?">detergentes</a> e produtos para tirar as manchas da roupa, mas, <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">como sempre, esses produtos estão cheios de substâncias químicas que podem afetar nossa saúde e o meio ambiente.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Muitas pessoas recorrem a alternativas ecológicas para lavar as roupas e atenuar as manchas. <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">São alternativas muito seguras, que costumam ser efetivas, com produtos muito econômicos e fáceis de adquirir.</span> Se você ainda não provou um tira manchas caseiro, compartilharemos algumas receitas para experimentar em casa e substituir os produtos caros oferecidos pelo mercado, que prejudicam o meio ambiente e a sua saúde.</div>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Tira-manchas de bicarbonato de sódio</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<a href="http://melhorcomsaude.com/como-preparar-seus-proprios-tira-manchas-caseiros/bicarbonato-de-sodio-13/" rel="attachment wp-att-27404" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;"><span style="font-size: small;"><img alt="Bicarbonato-de-sodio" class="aligncenter size-full wp-image-27404" height="332" src="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/05/Bicarbonato-de-sodio.jpg" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 496px;" width="500" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
Não existem dúvidas de que o <a href="http://melhorcomsaude.com/mais-de-30-formas-maravilhosas-de-usar-bicarbonato-de-sodio/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" title="Mais de 30 formas maravilhosas de usar bicarbonato de sódio">bicarbonato de sódio</a> é um dos melhores produtos que podemos ter em casa para muitas ocasiões.<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Esse pó branco tão econômico no mercado pode nos facilitar muitos trabalhos em casa, incluindo o de eliminar manchas na roupa.</span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Manchas de suor ou vômito:</span> se sua roupa foi manchada por suor ou vômito, o único a fazer é misturar 6 colheres de sopa de bicarbonato de sódio em 1/2 xícara de água morna e aplicar diretamente na mancha. Deixe repousar 15 minutos e lave com água morna. Se a mancha não for eliminada nessa primeira tentativa repita o procedimento e depois enxágue a roupa como de costume.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Manchas de gordura:</span> as manchas de gordura são sempre uma dor de cabeça, já que os óleos costumam grudar na roupa. <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">O bicarbonato de sódio também é efetivo para eliminar as manchas de gorduras, pois é capaz de absorver os óleos.</span> Para isso basta polvilhar bicarbonato diretamente na roupa afetada, deixar repousar meia hora, escovar suavemente e enxaguar.</li>
</ul>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Tira-manchas de vinagre</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">O vinagre é conhecido como um dos melhores</span> <a href="http://melhorcomsaude.com/como-limpar-sua-casa-de-forma-natural-e-economica/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" title="Como limpar sua casa de forma natural e econômica">limpadores ecológicos</a> <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">que podemos encontrar.</span> Esse produto, que a maioria de nós tem em casa, é um poderoso eliminador de manchas, tanto da roupa como de manchas no chão, em outras superfícies como tapetes ou móveis.</div>
<div style="background-color: white; float: none; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 10px 0px; padding: 0px; text-align: center;">
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3666319173489616" data-ad-slot="6402734877" data-adsbygoogle-status="done" style="display: inline-block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; width: 336px;"><ins id="aswift_2_expand" style="background-color: transparent; border: none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_2_anchor" style="background-color: transparent; border: none; display: block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_2" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_2" scrolling="no" style="left: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="336"></iframe></ins></ins></ins><div id="beacon_08734524c0" style="left: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; visibility: hidden;">
<img height="0" src="http://cat.ny.us.criteo.com/delivery/lg.php?cppv=1&cpp=rMfi4nwrMS9zWmRyS1FYc0lpWUhRaTlUQjNKem4rTkFrM0NseVN6UzFFZVdacVVaVmJLbHFXUzg3cCtMaXVhaENsL0FNZ3dZZUxNdGVVL0ZxTU9McFZWZ3VNamY1UjM1U0VlVkZJV2cwV3k2a0dRU0kzQnlEZGFWQU9DZm9oSjBQTDE0MWlqZGsySkhkUTBOdHljSFdwVldoMVFnUlNNdlE2cVJGa2FSOFN2MG04akk0eWY1R21RWFQwNmtMMEFpM0U5TzVNNVEwZ3ltcWRJbWxtNE9oNEpYcmFnPT18" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 5px;" width="0" /></div>
</div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Manchas em geral:</span> para remover manchas na roupa ou em qualquer superfície, misture 1/2 xícara de vinagre com quatro de água morna e 1/4 xícara de bicarbonato de sódio. Aplique diretamente na mancha, deixe atuar por 15 minutos e enxágue.</li>
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Manchas de bolor:</span> o vinagre também é muito efetivo na eliminação de manchas de bolor. Para esse caso, misture partes iguais de vinagre e sal.</li>
</ul>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Tira-manchas de limão e sal</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<a href="http://melhorcomsaude.com/como-preparar-seus-proprios-tira-manchas-caseiros/limao-antiseptico/" rel="attachment wp-att-27405" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;"><span style="font-size: small;"><img alt="Limao-antiseptico" class="aligncenter size-full wp-image-27405" height="370" src="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/05/Limao-antiseptico.jpg" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 496px;" width="500" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
O <a href="http://melhorcomsaude.com/limpar-casa-suco-limao/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" title="Como limpar a casa com suco de limão?">suco de limão</a> é um tira-manchas natural, que quando misturado ao sal torna-se um<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;"> poderoso produto para eliminar manchas difíceis, como as deixadas pelo café, por chá ou tinta.</span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Manchas escuras:</span> em um recipiente, misture 1/4 xícara de suco de limão, várias colheres de sopa de sal e 1/2 xícara de água morna. A seguir, aplique a mistura diretamente na mancha, deixe atuar por 10 minutos e enxágue com água morna.</li>
</ul>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Tira-manchas de fécula de milho e talco</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
A fécula de milho e o talco funcionam juntos como um tira-manchas caseiro muito efetivo, <span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">ideal para eliminar manchas escuras, como as que podem ser deixadas por</span> <a href="http://melhorcomsaude.com/10-grandes-beneficios-vinho-tinto-que-voce-nao-conhecia/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" title="10 grandes benefícios do vinho tinto que você não conhecia">vinho tinto</a><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">.</span></div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Manchas de vinho tinto:</span> para eliminar esse tipo de mancha, misture partes iguais de fécula de milho e talco, aplique sobre a mancha e deixe atuar por 15 minutos para depois enxaguar com água morna. Se necessário, repita o procedimento.</li>
</ul>
<h2 style="background-color: white; color: #91ce35; font-family: Roboto, serif, Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 1em 0px 0.45em; padding: 0px;">
<span style="font-size: small;">Tira-manchas de gema de ovo</span></h2>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<a href="http://melhorcomsaude.com/como-preparar-seus-proprios-tira-manchas-caseiros/clara-e-gema-de-ovo-500x299/" rel="attachment wp-att-27406" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;"><span style="font-size: small;"><img alt="Clara-e-gema-de-ovo-500x299" class="aligncenter size-full wp-image-27406" height="299" src="http://melhorcomsaude.com/wp-content/uploads/2015/05/Clara-e-gema-de-ovo-500x299.jpg" style="border: 2px solid rgb(223, 223, 223); height: auto; margin: 10px 0px; max-width: 496px; padding: 0px; width: 496px;" width="500" /></span></a></div>
<div style="background-color: white; color: #3e433e; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 1.5em; margin-bottom: 10px; padding: 0px;">
<span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Esse tira-manchas de gema de ovo é feito principalmente para eliminar manchas de</span> <a href="http://melhorcomsaude.com/como-reutilizar-os-saquinhos-de-cha-ou-cafe/" style="-webkit-transition: 0.3s; background: 0px 50%; color: #6ac2d6; font-weight: bold; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: 0.3s;" title="Como reutilizar os saquinhos de chá ou café">café</a>.</div>
<ul style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px 0px 0px 25px;">
<li style="color: #4f4f4f; line-height: 1.5em; margin: 10px 0px; padding: 0px;"><span style="font-weight: 700; margin: 0px; padding: 0px;">Manchas de café:</span> misture uma gema de ovo em 1/2 xícara de água morna e aplique diretamente nas manchas de café. Deixe atuar por 20 minutos e enxágue a roupa com água morna.</li>
</ul>
<div style="background-color: white; clear: both; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">
</div>
<div class="adbig" style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center; width: 500px;">
<ins id="aswift_3_expand" style="background-color: transparent; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><ins id="aswift_3_anchor" style="background-color: transparent; border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: none; display: block; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"><iframe allowfullscreen="true" allowtransparency="true" frameborder="0" height="280" hspace="0" id="aswift_3" marginheight="0" marginwidth="0" name="aswift_3" scrolling="no" style="left: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px;" vspace="0" width="336"></iframe></ins></ins></div>

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LADRÃO SE DA MAL AO TENTAR ASSALTAR LOJA NO CENTRO DE ILHÉUS

<div style="background-color: #efefef; color: #777777; font-family: Arial; padding-left: 90px;">
<a href="http://www.ilheus24h.com.br/v1/wp-content/uploads/2015/05/Ladrao_Planeta_Kids_11_05_151.jpg" style="color: black; text-decoration: none;"><img alt="Ladrao_Planeta_Kids_11_05_15" class="aligncenter wp-image-33198" height="225" src="http://www.ilheus24h.com.br/v1/wp-content/uploads/2015/05/Ladrao_Planeta_Kids_11_05_151.jpg" style="height: auto; margin: 0px 0px 20px; width: 560px;" width="400" /></a></div>
<h4 style="background-color: #efefef; color: #777777; font-family: Arial; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Um ladrão se deu mal depois que tentou assaltar a Planeta Kids, loja de roupa infantil localizada no comércio de Ilhéus, hoje por volta das 12hs. O ladrão acabou sendo dominado por um policial a paisana durante o assalto.</span></h4>
<h4 style="background-color: #efefef; color: #777777; font-family: Arial; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Os policiais da Peto 68 chegaram em 5 minutos fazendo a apreensão dos pertencentes roubados e encaminhou o ex-presidiário que recebeu indulto no dia das Mães, para a delegacia.</span></h4>
<h4 style="background-color: #efefef; color: #777777; font-family: Arial; text-align: justify;">
<span style="color: black;">Os comerciantes alegam a nossa equipe de reportagem que o cidadão fez ronda durante o dia  no comércio, sempre de bicicleta</span></h4>

LADRÃO SE DA MAL AO TENTAR ASSALTAR LOJA NO CENTRO DE ILHÉUS

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