A pressão arterial é um importante indicador da saúde cardiovascular. Quando está fora dos níveis considerados normais, pode causar condições como hipertensão (pressão alta) e hipotensão (pressão baixa), impactando a saúde geral.
Neste artigo, você vai entender como funciona a pressão, quais são as diferenças entre pressão alta e pressão baixa, seus principais sintomas e os cuidados preventivos recomendados pelos médicos.
Pressão arterial: o que você precisa saber
A pressão arterial é a força que o sangue faz na parede das artérias quando é bombeado pelo coração. Em condições normais, essa força é capaz de levar o sangue às diversas regiões do corpo sem causar danos aos vasos sanguíneos.
Ela é medida em dois números e a dupla ideal, segundo as sociedades médicas, é o conhecido “12 por 8” (que, na verdade, significa 120 x 80 mmHg).
O que quer dizer cada número da pressão?
Como saber se a pressão está "boa"?*
| 120 x 80 |
Pressão considerada ótima |
| Entre 120 x 80 e 129 x 84 |
Considerada normal, mas não é ótima |
| Entre 130 x 85 e 139 x 89 |
Considerada pré-hipertensão |
| Acima de 140 x 90 |
Considerada hipertensão |
*Valores de referência publicados no documento de Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial - 2020, formulado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Os valores acima servem de referência para o cuidado com a saúde do coração. Se a sua pressão está na faixa ótima, parabéns. Se não, é hora de procurar um especialista e ter orientação das melhores práticas para o seu caso.
Hipertensão: sinais, prevenção, diagnóstico e tratamento
Uma das principais causas de morte no Brasil, a hipertensão é conhecida como "inimigo silencioso", porque boa parte dos casos não apresenta sintomas. Uma forma de se proteger é fazendo a medição regularmente.
As causas podem ser das mais variadas, envolvendo fatores genéticos ou ambientais, ou até mesmo uma combinação de ambos. Por essa razão, a prevenção e o tratamento devem trabalhar em diversas frentes de atuação.
Sinais
Apesar de não apresentar sintomas na maior parte dos casos, a hipertensão pode causar:
- Dor de cabeça;
- Tontura;
- Falta de ar;
- Dor no peito.
Ao notar sintomas de pressão alta, faça a medição imediatamente e busque um médico, se precisar.
Prevenção
A prevenção, normalmente, tem a ver com um estilo de vida saudável. Especialistas recomendam:
- Manter uma alimentação regulada;
- Fazer atividade física;
- Não fumar;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Moderar o consumo de sal;
- Ter um sono de qualidade;
- Evitar o consumo indiscriminado de medicamentos;
- Reduzir situações de estresse;
- Fazer consultas médicas regulares;
- Medir a pressão pelo menos uma vez por ano.
Diagnóstico
A hipertensão pode atingir as pessoas de maneira diferente, com alguns pacientes apresentando pressão mais alta na parte da manhã, outros na parte da noite. Isso quer dizer que um diagnóstico mais preciso requer monitoramento ao longo de 24h. Entretanto, de forma geral, o diagnóstico é feito após medição frequente da pressão.
Tratamento
Como vimos anteriormente, a hipertensão pode ter diversas causas. A boa notícia é que, em muitos casos, mudanças no estilo de vida podem ser o suficiente para fazer um controle eficiente da pressão arterial. Entre as principais recomendações estão:
- Manter hábitos saudáveis, como aqueles listados nas orientações de prevenção;
- Fazer uso de medicação, quando necessário e conforme a orientação do médico;
- Monitorar a pressão regularmente;
- Realizar consultas periódicas com um especialista.
Hipotensão
Diferente da hipertensão arterial, que é uma doença grave, a hipotensão é caracterizada pela queda da pressão. No entanto, esta avaliação é muito individual, afinal, não há um número específico que determina a pressão baixa.
Algumas pessoas conseguem viver normalmente com uma pressão de 10x6, por exemplo, mas outras, não. Por isso, cada caso deve ser avaliado por um médico. Quando ela acontece em momentos de mudança de postura, como ao se levantar rapidamente, é chamada de hipotensão ortostática.
Sinais
Entre os principais sintomas de pressão baixa estão:
- Dor de cabeça;
- Tontura;
- Sensação de desmaio;
- Fraqueza;
- Visão turva;
- Suor frio.
Possíveis causas
A pressão baixa pode ser causada por inúmeros fatores, como:
- Desidratação;
- Perda de sangue;
- Anemia;
- Infecção;
- Medicamentos;
- Situações de estresse;
- Dias quentes;
- Doenças como hipoglicemia e problemas cardiovasculares.
Pessoas com hipertensão que não fazem acompanhamento regular com o médico e se automedicam podem ter hipotensão pelo uso inadequado de anti-hipertensivos.
Prevenção
A prevenção da hipotensão inclui medidas simples, como:
- Evitar situações de estresse;
- Fazer consultas regulares com um médico;
- Ingerir medicamentos somente com orientação profissional;
- Levantar-se lentamente.
Vale ressaltar que a pressão baixa pode estar relacionada a outros problemas de saúde, como pneumonia e hipoglicemia. Por isso, é importante consultar um médico em caso de persistência dos sintomas.
O que fazer ao notar sintomas de hipotensão
- Deitar-se com as pernas elevadas;
- Ingerir líquidos;
- Consumir alimentos leves;
- Consultar um médico em caso de recorrência dos sintomas.
Compreender os sinais da pressão alta e baixa, as medidas de cuidado imediato e as formas de prevenção é essencial para manter a saúde em dia. Por ser uma doença crônica, a hipertensão requer atenção especial. Não deixe o cuidado com a saúde para depois!
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