De acordo com Fernando Cerqueira, nutrólogo da clinica FC, de São Paulo,
quando comemos algo, nosso fluxo sanguíneo sai das extremidades e vai
para o estômago e os órgãos vitais para facilitar a digestão.
“O organismo está trabalhando em velocidade máxima para concluir a
digestão, o que tira a energia de outras áreas, nos causando sono”,
explica. “Isso acontece principalmente quando ingerimos comidas mais
pesadas, como feijoada e carne vermelha, por exemplo”, completa.
Para evitar que você volte para a mesa do trabalho com os olhos
fechando, a orientação é apostar em alimentos mais leves e que são
facilmente digeridos, como peixes, saladas e arroz integral.
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